懂得释放...♥

压抑 对身体造成伤害 所以要学会懂得释放

朋友的经历:

                                                   1~关上房门 狠狠地说出最难听的话来狂骂
                                                   2~找个朋友做聆听者 有你说没他说的
                                                   3~把让自己感动的歌曲放进MP3里 边念着歌词很大声得唱出来
                                                   4~最普遍的失控行为 :疯狂购物

心情不好有不释放出的话

会把自己伤害的

所以 懂得释放是最重要的

不妨一试!